아 뭐칠려고했지 그 뭐더라

아아 뭘 치려했었던가

뭘 치려고 했는지를 알고 싶다면 우선 스마트폰이 당신에게 그동안 미친 영향에 대해 알아야 한다.

스마트폰은 매우 편리하고 혁신적이며 21세기 이후 최고의 발명품이지만 궁금한 것 기억했어야 했었던 것들을 편리하고 접근성 좋은 검색이란 기능과 저장 및 알림 기능으로 그동안 활성화 되어있던 뇌의 기억기능 활용도를 줄여버렸다. 그로인해 아 뭐 칠려고했지라는 현재 상황까지 도달해 버린 것. 예전 스마트폰이 보편화되기 전 우리는 가족과 친한 친구들의 전화번호 및 기타 중요 기념일과 일반상식과 공식 등을 머리에 외우고 있었다.

하지만 2007년 1월 9일 스티브 잡스 애플 최고경영자 행님이 맥월드 전시회에서 4GB 저장공간을 가진 아이폰을 선보이며 점점 변화의 바람이 불기 시작했다. 그때만 해도 무선TV와 MP3 플레이어가 세계 최대 가전전시회인 CES 행사에서 가장 주목을 끌던 제품들이었다면 요즘 잼민이들이 믿을 수 있을까? 아무튼 이렇게 나온 스마트폰은 시장과 생활 습관 모두를 엄청나게 바꿔놨다. 아이폰 이후로 삼성전자, 모토로라, 샤오미 같은 회사들이 잇달아 스마트폰을 내놓으며 우리 삶을 변화하였다.

14년간의 변화들(2021.6.현재기준)

• always online : 우리는 언제 어디서나 인터넷과 연결되어있다(정글 등 오지 제외).
• 모바일 app : 현재 앱 스토어에는 300만 개 이상의 앱들이 있고 이 순간에도 만들어지고 있다.
• pro사진러 : 우리는 과거 그 어느 시대보다도 많은 사진을 찍고있다.
• 동영상 플랫폼 : 유튜브, 페이스북 , 틱톡 같은 동영상 서비스가 활발함.
• map : 구글 어스와 카카오네비 등 생활편의 개선 앱들이 많다.
• 모바일 game : 터치 스크린을 활용한 모바일 게임들이 차고 넘쳐흐른다.
• 결제 : 삼성페이, 카카오페이 등등 스마트폰 하나면 시골 슈퍼에서도 계산 가능.

건망증이 심해지는 이유

대부분의 사람들은 너무 바쁜 일상에서 오는 과도한 스트레스와 불안, 우울 등의 심리적 요인 그리고 수면부족, 피로, 만성질환 등에 의해 집중력과 기억력이 감소되게 된다. 또 정보의 홍수 속에서 너무나도 다양한 정보들에 노출되다 보니 뇌에 과부하가 걸려 건망증이 심해지게 된다. 특히 나이가 들수록 신경세포가 줄어들고 신경전달물질이 적어지기 때문에 이증상은 더욱 가속화 된다.

건망증 자가테스트와 예방 방법 확인하기 ∇

 

아래 항목에서 5개 이상의 증상이 반년이상 지속되면 정밀검사를 요한다.

1. 방안의 등이나 가스 불 끄는 것을 자주 잊는다.
2. 대화를 하는 도중에 알고 있던 물건 혹은 사람의 이름이 갑자기 생각나지 않아 당황할 때가 있다.
3. 아침에 생각했던 일이 오후에 생각나지 않는다.
4. 며칠 전 있었던 일과 대화 내용을 기억하지 못하는 경우가 있다.
5. 대화를 할 때 말문이 막히거나 머뭇거리곤 한다.
6. 평소에 알고 있던 전화번호가 기억나지 않는 일이 잦다.
7. 대화를 나누면서 똑같은 내용을 되묻는 경우가 있다.
8. 방금 했던 약속을 잊어버린다.
9. 오래전 일은 기억나는데 최근 일을 기억하지 못한다.
10. 본인에게 중요한 날을 기억하지 못할 때가 많다.

예방 방법

규칙적인 운동은 혈액순환이 활발해져 산소와 영양 공급이 늘어 뇌세포의 활동이 왕성해지기 때문에 매우 좋다고 한다. 또한 고스톱 등 손으로 하는 운동을 자주 하면 대뇌 피질에 영향을 주어 건망증 예방에 좋기 때문에 자주 움직여 주는 것이 좋다. 건망증 예방 음식으로는 활성산소를 제거해 주는 블루베리, 사과, 포도 등 과일과 채소를 많이 먹어주는 것이 좋다.