반응형 다이어트에 좋은2 여고생 다이어트 10키로 감량방법 및 후기 사진 카테고리 없음 2022. 4. 7. 더보기 ›› 턱살 목살 빼는 방법(Feat. 언제까지 개돼지로 살것인가) 다이어트로 살을 빼도 얼굴 살 등 다른 부위들에 비해 목살과 턱살은 잘 안 빠지기 때문에 스트레스를 받는 분들이 많다고 합니다. 그럼 이제부터 턱살 or 목살 다이어트하는 방법에 대해 알아봅시다! 테니스공 턱 밑에 고정시키기 테니스공이 아니더라도 동그란 모양의 물체가 있다면 사진처럼 턱 밑에 고정을 시키고 턱으로 공을 30초간 눌러주는 방법인데요. 턱을 공에 받치고 운동을 하는 것인데 힘을 주는 만큼 턱살이 제거가 된다고 합니다. 양옆으로 목 회전하기 허리를 똑바로 편 상태에서 목을 한쪽방향으로 10회 돌리고 그다음 반대 방향으로 10회 돌리는 운동인데요. 이때 시선은 회전하는 방향으로 떨어지는 것이 좋다고 합니다. 이 운동은 목과 어깨에 통증이 있을 때에도 효과적이라고 하네요. 천장보며 입내밀기 허리와.. 건강 2021. 12. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
